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Archive for 2012 年 08 月

少婦其中一個最不設實際的夢想是做酒廊歌手。不想做歌星,那個星字太炫太耀眼不適合我。只想唱出好聽的歌,娛樂一下台下不多不少的聽眾,偶爾也搞搞氣氛,讓大家暫時忘記煩憂。

除了朱咪咪之外,我最想做她! 好看又好聽,真想摸一下。

小琳不是酒廊歌手,卻是個令 人想聽她現場演出的歌手。

比較錄音室出品,更喜歡音樂會錄音,聽聽歌者隨著心情、狀態、年齡轉變作不同演繹。同一首《東風》,MTV硬邦邦,不如音樂會上動人。

如果你在現場聽過她,告訴我那個感覺如何。

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遇上鄭多燕之前,我已經連續四週沒運動過。

早年有一段短暫失業的日子我每天到球場跑步,碰到朋友還像電視劇主角般使勁地對人家說因為失業更加要保時鬥志,挺滑稽的。可是最近一次失敗對我打擊很大,事發後不斷在想出路,行也想、食也想,生活的節奏都亂了,頭髮皮膚全體失修,不想見人。答應了老公下班去游泳、計劃好星期五晚上跑步,結果還是窩在家看大陸劇集 ─ 古裝的,好徹底逃避現實。

幸虧這個辣媽拉了我一把。

話說上週回娘家時,姊姊、弟婦與弟弟說他們最近每晚都跟一位名叫鄭多燕的韓國美女做減肥操,姊姊與弟婦做減肥操沒什麼,只是我弟弟!?!!你能想像一個中年發福的男人在家One more, two more 嗎?

他們二話不說播放鄭多燕的影片───明白了。

一群韓國美女個個身材出眾穿著緊身背心熱褲,再加一位樣子可愛『表情趣怪』的肌肉男,經常出現的俯身動作只能用『目不暇給』來形容,連隔開兩個劇烈動作的間場舞步也誘人非常。

鄭多燕的故事超簡單:產後暴漲的中年婦人受丈夫一句話刺激努力減肥,回復未嫁身段,自創的減肥操FigureRobics聲名大噪。

無心追究事實還有多少曲折旁枝,只覺得這位辣媽的設計很聰明:

(一)每集30分鐘

多燕姐太了解我們,知道大家趕時間、意志又軟弱,設計動作每套約30分鐘,小妹追一集大陸劇也不只此數。動作簡單,又只有半句鐘,會出點汗卻未至於臭汗淋漓。不用更衣、不用上街、不用做比運動本身更花時間的準備及善後功夫。

答應了老公做運動,又不捨得把目光移離螢光幕,拖拖拖,拖到個衰佬回家前半句鐘才轉播FigureRobics,站起身便做,轉眼已做完交差。這麼方便快捷,還有什麼藉口?

, 在主場新聞看到: 丹麥哥本哈根大學(University of Copenhagen)的博士研究生Mads Rosenkilde最近發表了一個研究,指體重稍微過重的男性,每天只要做強度足夠的運動三十分鐘,肆意流汗,三個月就能減少 8 磅(約 3.6 公斤)的體重,而那些每天運動一小時的人,在這三個月期間,體重平均只減少了 6 磅(約2.7 公斤)。研究者說「人們每天運動三十分鐘就足以符合額外身體活動的能量消耗需求。」他又支持每天運動30分鐘,「這也許能帶來更多減重的益處。」

(二)是娛樂,不是運動

這不是運動,而是娛樂。正如前面所述:時款背心熱褲 + 美女 + 俯身動作 + 誘人舞步 + 趣怪肌肉男,不是娛樂是什麼?愚妹每次也要聚精會神看清每個舞蹈員的長相表情,各有特色,各有各好看,多燕姐成熟嫵媚偶爾還會向你拋媚眼、有兩個孖辮妹妹青春活潑、那位短髮的小姐好cool啊…;又要留意舞衣配搭 ─ 噢!原來運動服可以這樣穿─ 30分鐘剛好看個飽未至膩。個衰佬有次站在我背後足足看了5分鐘。

(三)我都做得到

不像小時候明珠台播那些Aerobics ─ 過度暴囇的金髮殘女,挾一副做不死你不罷休的氣慨 ─ 多燕姐與拍擋們都是活生生的人。有時到了最後10分鐘,童顏肌肉男也會露出吃力的樣子。完事了,大家像趕完Project一樣跳起互相拍手,真實又親切,令人很想成為他們的一份子 (誰不想?!) 。個衰佬在間場舞步的時候說:『老婆,你也做到這個動作啊。』 開心死 — 自信心番哂黎。

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(特別鳴謝wwong留言)

管你雙失三失,飯還是要吃的。做人就這一點要命,無限理想、滿肚密圈,一旦空肚飢腸,萬事休提。

失意的日子,無心雕剁。買一個有機小南瓜。如何小?以單手能抓起為準。什麼也不用做,以錫紙裹之,亮的一面向外。放進小烤箱,開火。多大火?我家的小烤箱上下各有一條發熱管,火力可烤熟雞中翼,只有開與關,不用煩。大烤箱的主人只好自己動腦筋。

四十五分鐘一過,剖開成兩塊。拿起匙羹去囊核。你一邊、我一邊,一羹一匙,挖空心思,好不香甜。

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